Fitness danse

Fitness Danse & barre à terre

Offrez-vous cette parenthèse rien qu’à vous… entre élégance et dynamisme !

Un concentré d’énergie, de vitalité… et de plaisir !
Le cours de Fitness Danse de Rythme et Danse est pensé pour toutes celles qui souhaitent se dépenser, se tonifier et se faire du bien, dans une ambiance joyeuse et bienveillante.

Accessible à tous les niveaux et sans prérequis, ce cours collectif mêle cardio, renforcement musculaire et mobilité, le tout porté par la musique et le mouvement dansé. Chaque séance est construite en trois temps :

💥 Échauffement cardio (aérobic, danse tous styles) pour réveiller le corps en douceur et faire le plein d'énergie,
💪 Renforcement gym (Pilates, barre au sol, exercices avec ou sans matériel) pour sculpter et renforcer en profondeur,
🧘‍♀️ Stretching pour étirer, assouplir et se recentrer.
 

Le Fitness Danse, c’est bien plus qu’un cours de gym : c’est un moment pour soi, un espace de bien-être et de lâcher-prise, où chaque femme peut se reconnecter à son corps, à son énergie et à sa joie de bouger.